为了培养学生良好的心理素养，帮助学生树立正确的生命观和价值观，让学生拥有健康的心理状态,2022年5月18日人文学院在崇学楼406会议室开展心理健康讲座活动。此次活动由焦作大学国家二级心理咨询师何芳老师主持。

  何芳老师从“健康与心理健康”、“大学生与心理健康”两个方面向同学们普及了与大学生相关的心理学、教育学知识。同时又向同学们介绍了正确的健康观和大学生心理健康的标准，着重讲解了大学生可能出现的心理问题以及如何进行自我调试。

  又向同学们介绍了情绪的双面属性，指出情绪既可以是人的福祉，也可以是人的劫难。如果处理得当，则有益于生命成长，处理不当，则损人害已。最后何芳老师跟同学们分析了负面情绪产生的原因，为了帮助同学们更好的控制和化解自身的情绪，提出了要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪的建议。何芳老师表示“情绪钥匙掌控在自己手中”、“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知” 是建立正面情绪的关键。

  在老师和同学们的共同努力下，心理健康讲座活动取得圆满成功。通过此次活动，让同学们了解到了心理健康的重要性，对心理健康知识有了更深的认识。

                                                      人文学院

2022年5月18日